フッ素の効果を高める歯磨き
フッ素の効果を高める歯磨き方法、それは、スウェーデンのイエテボリ式歯磨きです。
イエテボリ式とは、一度の歯磨きで2回歯磨きをする歯磨き方法です。歯を磨くために1回、フッ素で歯をコーティングするために1回、計2回磨きます。
1回目
まず、歯磨き粉を少し付けて、1本1本丁寧に10分以上かけて歯磨きをします。歯磨きが終わったら、水でしっかりとすすぎます。何回も口の中をすすいでください。1回目の歯磨きで、歯の汚れをしっかり落します。
2回目
フッ素入り歯磨き粉を歯ブラシにたっぷり付けて、サッと歯磨きをします。歯のコーディングをするための歯磨きです。歯全体に歯磨き粉を付けるようにサッと磨きます。歯磨きが終わったら、水ですすがないで、口にたまった歯磨き粉だけ吐き出して歯磨きを終えます。
歯磨き後は、30分くらいは何も口にしないようにしましょう。水も飲まないようにしましょう。
以上がスウェーデンのイエテボリ式歯磨きです。
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