歯医者さんで予防｜虫歯予防をしよう！

歯医者さんで予防

歯医者さんで正しい歯磨きの仕方を教わりましょう。歯磨きをしていても、実は汚れが落としきれていないケースがあります。正しい歯磨き方法を覚えて、毎食後に必ず歯磨きをしましょう。

歯科衛生士による、歯のクリーニングは、歯磨きだけでは落とせない歯石や細かい歯の汚れをとることができます。その中でも歯のクリーニングに高い効果のあるPMTCは、定期的手に受けることで、虫歯になりにくい口内の衛生環境が手に入るでしょう。歯のクリーニングは、3～6カ月に1回受けると良いです。

歯磨きでは、フッ素入りの歯磨き剤を使いましょう。フッ素は、歯の再石灰化や虫歯を予防する効果があります。

何か物を食べたら、口をゆすぐか歯を磨くべきですが、磨けない時は、キシリトールガムを噛んで唾液を出しましょう。唾液には虫歯予防に効果のある成分が含まれています亜。また、食後にカテキンが多く含まれている緑茶を飲むのも良いです。

タバコは、歯周病の進行に影響を与えます。タバコは吸わないのが一番良いのですが、どうしても吸いたい人もなるべく本数を減らすようにしましょう。歯や口の中だけでなく、身体全体の健康に影響します。